kondei’s blog

圧倒的💪成長とかのメモ

2020-01-03から1日間の記事一覧

今日の成長

運動 筋肉体操3種 かかと上げ 肩ブリッジ ストレッチ 読んだ 平成のうちにやめたかった『ITの7つの無意味な習慣』 - Qiita 食 プロテイン スピルリナ