kondei’s blog

圧倒的💪成長とかのメモ

2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧

11/21

腕立て伏せ 素振り

11/20

ランニング ストレッチ

11/16

ランニング ストレッチ

11/13

脚上げ ランニング ストレッチ

11/12

インターロックエクササイズ 素振り ダンベル巻き上げ アームカール

11/10、11

メイス素振り 腕立て伏せ ランニング

11/9

ランニング

11/8

素振りアームカール腕立て伏せ

11/7

ランニング

11/6

腕立て伏せ 素振り

11/5

ランニング

11/4

腕立て伏せ